Коли: 12 квітня

Де: околиці Києва

Організатор: Велотур

У програмі:

1. Гарний, нескладний маршрут по сосновому лісу, для бажаючих – купання в озері.
2. Тренування з техніки катання (хто захоче – пробує, хто не захоче – дивиться і набирається теоретичних знань):
– Як заїхати (а не зайти ) на гірку? Техніка подолання крутих грунтових (практика) і затяжних асфальтованих підйомів (теорія, тому що на маршруті таких не буде)
– Як з’їхати з гірки? Техніка грунтових спусків.
– Як правильно гальмувати, перемикати передачі, крутити педалі?
– Як підібрати оптимальну висоту сідла?

3. Розбираємося з веломеханікою:

– Як називається ось ця залізяка? Відшукуємо місцезнаходження деталей велосипеда, запам’ятовуємо важливі терміни.
– Що робити, якщо прокололося колесо? Пробуємо, тренуємося міняти камеру, покришку.
– Що робити, якщо затирає гальмо? Розбираємося з налаштуванням гальм, заміною колодок.
– Що робити, якщо порвався ланцюг ?

4. Загальний лікнеп:

– Що потрібно взяти з собою у велопоездку? Їжа, одяг, аптечка велосипедиста. Чим відрізняється вміст велорюкзака для одноденної та багатоденної поїздки? Що таке кемел? Чим відрізняється велосумка від велобаула?
– Особливості спорядження. Чи потрібен шолом? Чи потрібні контактні педалі? Чи потрібна велоформа? Якщо так, то як це все вибрати і не переплатити?
– Як одягатися для катання влітку, восени, навесні, взимку?
– Здоров’я велосипедиста. Особливості харчування велосипедистів. Що таке швидкі вуглеводи? Що потрібно їсти, щоб легше їхалось? Що таке правильний водний режим? Що таке правильний каденс ? Що таке зони пульсу?
– Як перевозити велосипед у поїзді, електричці, автобусі? Як перевозити велосипед у машині, щоб було зручно? Як провозити велосипед в літаку (загальна інформація )?

З собою брати: коремат-підстилку, щоб зручно було сидіти, перекус + воду, список питань (якщо такі є).

Вартість:

160грн – при завчасної оплаті
200грн – при оплаті на місці
10 % знижки всім, хто приїжджає з друзями

+ знижки членам Асоціації велосипедистів Києва

Деталі та реєстрація: www.velotour.com.ua

Організовуєте велопробіг, парад, зустріч, обговорення? Ми розкажемо про це всій велосипедній спільноті! Надсилайте анонси своїх подій на скриньку media@avk.org.ua

Підпишіться на розсилку АВК, щоб отримувати дайджест актуальних велоанонсів і новини!